白髪には4種類のタイプがあります。
白髪染めは、どのような商品でもたいてい4つほどの種類に分けていくことができます。タイプごとに特徴があり、その特徴をしっかりつかんで使用していかないと、髪の毛を傷める原因になってしまうこともあります。ここではその4つのタイプの白髪染めは簡単ですが、紹介していきたいと思います。自分にあったタイプを見つけることが大切です。
メジャーな2種類
ここでは白髪染めの4つの種類の中で、有名な2つの種類を紹介します。まず白髪染めの代名詞とも呼べるヘアカラータイプです。最も数が多く、白髪染めとしての機能も高いタイプです。特徴としては、色素を髪の毛の中に直接入れ込んでいくので、色がしっかりとつき、色落ちも少ないことが挙げられます。髪の毛を染める効率は一番良いでしょう。しかし反面髪の毛にかかる負担も大きく、連続して使用していけないというデメリットもあります。ヘアカラーの次に有名なのが、ヘアマニキュアタイプです。これも白髪染めというと思い浮かべる人が多いタイプです。ヘアカラーが染みこませる方法であるのに対して、ヘアマニキュアタイプは、髪の毛の表面に塗っていくということで色をつけていきます。髪の毛を傷めずに、色をつけられます。しかし髪の毛に塗っているため、色落ちはしやすく、ヘアカラーに比べると色の効果時間は短いものです。
マイナーな2種類
ヘアからータイプ、ヘアマニキュアタイプに比べると、認知度は低いですが特殊な白髪染めとして存在するタイプをここでは紹介していきます。一つ目はシャンプータイプの白髪染めです。シャンプータイプは、毎日の洗髪に白髪染めの効果を持たせているというニュアンスで考えてもらえるとわかりやすいです。特別なことをしなくても毎日白髪染めができるため、非常に楽に継続できます。その分急激な変化を望むことはできないでしょう。二つ目のタイプとしてエアスプレータイプがあります。これは短時間に髪の毛に色をつけられ、簡単に色を落としていくことができます。緊急的に利用することもできれば、気分で髪の毛の色を変えていくこともできます。ただ色の効果時間は極端に短くなります。
白髪染めは便利だけど・・・
見た目を若く保つには、白髪染めは有効な方法です。最近の白髪染めの発展は目覚しいものがあり、多くの種類も出てきています。単に白髪を染めるだけではなく、一つのおしゃれとして成立してきている側面もあります。手軽に手に入るのも大きな魅力でしょう。しかしその安全性はどうなのでしょうか。ここまで便利になると、どうしても、何か体に悪いものをつかっているのではと考えてしまうものです。ここでは実際に白髪染めの安全性を紹介していきたいと思います。
白髪染めには危険がある？
白髪染めは薬剤です。そのため、完全に安全とは言いがたいものがあります。人によっては頭皮にかゆみを覚えたり、抜け毛の原因になってしまうこともあるでしょう。ただ、最近の白髪染めは、刺激に対して改良を施しており、安全性が高まっている傾向にあります。例えば、天然成分を多く用いて、肌への刺激を少なくしたり、皮膚や髪の毛に有効な成分と配合し、健康的な髪の毛を促進したりする効果の白髪染めです。肌が敏感な人でも、十分使っていくことができるようになっています。しかしここで注意が必要です。どんなに安全性が高まっていても、その時の体調などによって体に異常が出てきてしまうこともあります。過信は禁物です。あらかじめ防いでいくことはできます。それは次で紹介しましょう。
あらかじめ予防をしておく
白髪染めの、皮膚の炎症などのいわゆるアレルギー反応を予防する方法としてはパッチテストが挙げられます。これは誰でも簡単にできるテストで、自分の皮膚の状態をしっていくことができます。あらかじめ白髪染めの薬剤を皮膚につけておき、1日から2日ほど時間を置き、皮膚の状態がどうなっているかを見ます。赤くはれているような皮膚になっていたら、その白髪染めは使わないほうが良いでしょう。何も変化がなかったら白髪染めは使っても問題はありません。敏感肌の人ほど活用していってほしいテストです。このパッチテストをやっておけば、白髪染めを使用して、大きな炎症を起こすことは防げるはずです。
変更
白髪染めの概要
白髪染めには種類がありますが、一般的なヘアカラーについての仕組みを紹介します。白髪染めは白髪を染める能力に長けていて、効率よく染めていくことができます。それは2つの薬剤によって成り立っています。一つは酸化染料、アルカリ剤といわれていて。もう一つは酸化剤と呼ばれているものです。この2つの染料によって髪の毛に色を効率よくつけていくことができ、落ちにくさを実現しています。良いこと尽くめのように思えますが、デメリットも存在します。メリットとともにデメリットもあわせて紹介していきたいと思います。
薬剤の仕組み
酸化染料やアルカリ剤と、酸化剤を合成させることで、髪の毛に色をつけていく準備をしていきます。混ぜていくことで次第に液剤に色が出始め、特有の色となっていきます。これを髪の毛につけていきます。そうするとまず最初にアルカリ剤が髪の毛のキューティクルを開いていきます。そこに染料が染みこんでいくことになります。アルカリ剤は紙の色素を抜いていく役目もあり、これによって髪の毛に色がついていくことになります。髪の毛に入り込んでいった染料は、髪の毛の中で水に溶けにくい物質に変化する為、色落ちを防いでいけるということになります。
白髪染めのデメリット
効果的に髪の毛を染めていくことができる、ヘアカラーですが、最初に言ったように髪の毛を染めるというメリットがあればデメリットもあります。そのデメリットとは、酸化剤に含まれている過酸化水素によって髪の毛が傷んでしまうということです。また、アルカリ剤が髪の毛に残ったままであるとキューティクルが開きっぱなしになってしまい、色落ちの原因や、髪の毛の傷みにつながってしまうこともあるのです。髪の毛を染めたときは、専用のシャンプーなどを使ってしっかりとケアをしていくことが大切です。そうしないとせっかっく髪の毛を染めたのに、色がすぐ落ちてしまったり、髪の毛のダメージが目立つようになってしまい、きれいな髪の毛からは遠ざかってしまうこともあります。十分なケアを心がけましょう。
それぞれの摂取量は？
「にんにく卵黄」は、名前の通り“にんにく”と“卵黄”だけの非常にシンプルな原料だけで作られています。
では、このにんにくと卵黄を個々で見た場合の摂取量はどの位になるのでしょうか？
「にんにく」ですが、生にんにくの場合は辛味が強く、刺激もありますので１日の摂取量は１片くらいがいいでしょう。焼いたり発酵させて成熟させたにんにくは３片程度食べてもいいと思われます。
個人の胃の強弱などで量を調節するべきですが、どれだけ胃が丈夫であっても毎日摂取する場合はこの量は超えない方が無難です。
たまに飲食店などでにんにくの丸焼きを食べてしまう程度は影響ないと思います。
「卵黄」の場合、卵全体のくくりで考えると１日２個までならOKなようです。以前まではコレステロールなどの関係から１日１個までという考え方が主流でしたが、今では卵のコレステロールは悪玉コレステロールを減少させるという事がわかっています。
栄養を濃縮したような卵ですので、１日平均１個づつの摂取でも十分です。
ただ、糖尿病患者や、医師の指導のもとコレステロール値の調整をしている場合はこの上限は医師の診断で変化します。
にんにく卵黄の１日の摂取量
では実際に「にんにく卵黄」として摂取する場合の量はどの位がベストでしょうか？
家庭で作ったお手製の場合、一般の錠剤程度の大きさ（大豆程度？）に切ったにんにく卵黄でだいたい２〜３粒くらいがいいと思います。１粒約300mgを目安として、これをミキサーなどで粉末にして料理にプラスする場合は、小さじ山盛り２杯程度まで摂取してもいいでしょう。
サプリメントとして摂取する場合はメーカーにより粒に含有されている成分量が異なるため、記載されている正しい量を守って服用します。
小さな子供では自家製の場合は1/2程度で、サプリメントの場合も、子供が薬などを飲み下せる年齢でしたら小児の服用量を確認したうえで飲ませるのはかまいません。
作ってもよし、サプリメントでもよし
「にんにく卵黄」はどのように摂取すればいいのでしょうか？
ずばり、摂取の方法は特に決められていません。
興味のある人は一度自分で作ってみるのもいいかもしれません。
にんにくを蒸して柔らかくしてすり潰し、卵黄を加えて練りあげていきます。後は薄く広げて伸ばし３〜４日乾燥し、服用しやすい大きさにカットしてさらに数日間乾燥させれば出来上がり。
作る手順は決して難しいものではありませんが、かかる手間や部屋にこもる臭気を考えると少々面倒かもしれませんね。
手間を考えるとサプリメントの方が良いかもしれません。
しかし、自家製のにんにく卵黄は手軽なおつまみともなり、楽しみながら健康を維持できるのはうれしい事ではないでしょうか。
健康食品として摂取する場合
「にんにく卵黄」は健康食品として数多くの種類が販売されています。
一番手頃で飲みやすいのが、カプセルタイプのものでしょう。
携帯カプセルなどに入れて持ち歩き、いつでも服用できます。
顆粒（粉）タイプのものはその風味まで楽しむ事ができ、料理に混ぜ合わせたりする事でおいしくいただけるのがいいですね。
にんにく好きな人には一番合う摂取方法ではないでしょうか？
カプセルタイプのものは、あくまで体質改善と割り切って日常の習慣として飲むだけなので素っ気無いですが、口臭などの心配が少ないというメリットがあります。
顆粒や粉タイプは臭うかもしれないという欠点はありますが、料理と共に食べる楽しみがありますよね。
カプセルタイプも顆粒・粉タイプもどちらが優れているなんて事はありませんので、自分のスタイルに合わせて選択すればいいと思います。
服用（食べる）タイミング
「にんにく卵黄」は薬ではありません。食品もしくは健康補助食品の位置づけとなりますので、特に決められた服用の時間などはありませんが、普段の食事で不足している栄養素を追加するという意味で、なるべく食後がいいでしょう。
にんにくの効果
「にんにく」と「卵黄」、たったこれだけのシンプル過ぎるほどシンプルな食品ですが、その成分には多くの栄養素が含まれています。
にんにくはネギ科の食物で、その球根部分が私達が日頃呼んでいるにんにくとなります。食料や香辛料に使用する他、その殺菌力は薬用としても使用されてきました。
この薬効成分は「アリシン（酸化アリル）」と言い、にんにくの臭いのもととなる成分です。アリシンには血行促進・消化促進・発汗・利尿作用の他、害虫駆除などの役割があります。
食べてよし、お風呂に入れて温まってもよし、焼酎とお酢で割り飾れば害虫予防・・・など、本当に万能な食品ですね。
卵黄の効果
卵黄にもにんにく同様多くの栄養素が含まれています。
特にビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンA・ビタミンEなど、ビタミンCを除くビタミンの宝庫となっています。
また、ビタミン群に分類される「ビオチン」も含まれており、これらの健康成分を挙げて行けばキリがありません。
例えばビタミンA・ビタミンB6・ビオチンなどは、男性にとっては少々深刻な「抜け毛」抑制にも効果があります。
「健康な身体には健康な髪が生える」という事ですね。
にんにく卵黄の効果
「にんにく」と「卵黄」は、どちらかひとつだけでもその栄養効果は高い事で知られていますが、これを「にんにく卵黄」として組み合わせる事で、さらなる相乗効果が期待できます。
まず、豊富な栄養分で知られる卵黄にも、これだけでは摂取できない栄養素があります。
それは「食物繊維」。
しかし、にんにくには“オリゴ糖”が含まれており、このオリゴ糖は人間の消化酵素では分解しにくいという「食物繊維」の働きをしてくれます。オリゴ糖は、腸内の善玉菌の栄養となり善玉菌を増殖させますので、腸の調子を整える効果があります。
それ以外にも、にんにくのアリシンと卵黄の中性脂肪が合体する事で、「脂質アリシン」という強力な抗酸化作用をもつ成分に変換されます。脂質アリシンはビタミンEと同じ効果があり、活性酸素の除去の力で老化を防ぎます。
にんにくの副作用
「医者いらず」とも言われるくらいの栄養価の高い「にんにく」ですが、その強力な成分のため、過剰摂取ではやはり身体に思わしくない症状も出る場合があります。
まず、にんにくに含まれる「スコルジン」という成分。
スコルジンは血小板が固まるのを抑える機能があるため、血栓を防ぐ効果があります。また、コレステロールや中性脂肪の値を下げる効果があります。
しかし、このスコルジン、その力が強すぎてコレステロール値オーバーの原因である悪玉菌だけではなく善玉菌まで排除してしまいます。腸内細菌のバランスを欠いてしまうと、感染症や下痢などの原因となってしまいます。
その他、にんにくにはその栄養成分の代表と呼ばれる「アリシン」が含まれます。アリシンの辛味は刺激が強く、摂り過ぎは胃壁に過剰な負担をかけます。
卵黄の副作用
「卵黄」の副作用と聞いて、まず思い浮かぶのが“卵アレルギー”だと思います。
卵アレルギーといっても、卵白でのアレルギーか卵黄でのアレルギーかで服用の可・不可の判断は違ってきます。また、生卵では出るが加工品では出ないという人もいます。
自身の卵アレルギータイプがどれかが不明な場合は服用を控える方がベストでしょう。
また、適度な量を摂る事でコレステロールを調整する効果がある卵黄ですが、過剰摂取はそれが裏目となる脂肪肝などの症状に要注意です。ただし、サプリメントで摂取する場合はこのコレステロールの過剰摂取の心配はないようです。
にんにく卵黄の副作用
「にんにく卵黄」の副作用として、食品のにんにくと同じく過剰摂取による胃荒れを起こす場合があります。
それほどにんにくの殺菌作用は強いという事です。規定の量を守ってさえいればほとんどこのような症状は起こりませんが、空腹時には服用しないなどの注意は必要です。
胃が弱くて服用が心配な人は、１日の摂取量を分けて試してみるのがいいかもしれませんね。例えば1日２粒なら、朝と晩に１粒づつといった具合です。
栄養素のかたまり「にんにく」
昔より「医者いらず」と言われるにんにくは、豊富な栄養祖を含んでいる食品として有名です。
まず、特に健康維持に役立つ栄養素として代表的なのは、あの独特のにおいの成分である「アリシン」です。
アリシンは、もともと無臭の“アリイン”という化合物がにんにくを切ったり潰したりする事で酵素によって変換されたものです。
アリシンはビタミンB１の効果を高める効果があり、疲労回復や滋養強壮に力を発揮します。
にんにくの元気のもととなるものが、このアリシンです。
また、にんにくの効果は摂取数時間後という即効性がある事から、今ではにんにく注射という形でその栄養素を身体に取り入れる人も増えているほどです。やはりこの場合も注射薬の成分のほとんどがビタミンB1となります。
卵黄の栄養素
卵黄にはビタミンCとナイアシン・食物繊維以外のほとんどの栄養素が詰まったスーパー栄養食品です。
卵黄の３割以上を占める脂質には、乳化特性（水と油を混ぜ合わせる機能）に関わりのある「レシチン」が含まれています。
レシチンには血管に溜まったコレステロールを溶解、詰まりにくくする効果や消化吸収を助ける働きがあります。
また、このレシチンには免疫機能を正常に保って老廃物が溜まりにくいようにする効果もあります。
にんにく卵黄の効果
にんにくと卵黄、食品でも栄養価の高いこの２つの組み合わせは無敵の栄養食品となります。
まず、この「にんにく卵黄」を摂取しようとする人のほとんどが、身体の活力UP・滋養強壮というように“元気”を求めている人や、女性なら卵黄に豊富に含まれるビタミンEの美容効果を期待していると思われます。
・風邪をひきにくくなる
・疲れやすい虚弱体質の改善
・ビタミン効果による肌荒れなどの改善
・疲労回復による若返り効果
にんにく卵黄にはこのようにさまざまな効果がありますが、やはり基本は身体です。健康な身体を作り上げて初めて他の不調な部分が改善して行き、また、ダイエットなどの成功にもつなげる事ができます。